CICLISMO

24 hours go a long way. Paula and Patricia, from Juntas es Mejor, would never have imagined that their chain of favors would come true in such a beautiful and sincere way. This challenge was shared with Castelli and with 22 more friends wanting to overcome, regardless of their physical condition, but, above all, eager to have fun.

Claudia Galicia revalidates her title in the elite category and the BH TEMPLO CAFÉS UCC achieves a triple podium

Montar en bici se ha convertido en un deporte cada vez más practicado, una actividad que, si eres o no profesional, cada día va más unido a la tecnología, ya no solo para poder ver al detalle tus progresos, sino porque te permite explorar infinidad de rutas alternativas.

Rodar solo te permitirá fundirte con la bicicleta y sacarle el 100% del jugo a tu entrenamiento, siguiendo tus rutinas y respetando lo previsto, ya que no dependes de nadie para organizarte. Puedes salir cuando más te convenga según tu tiempo libre. Sin embargo, en ocasiones, la rutina puede llegar a ser aburrida. Muchos abandonan la actividad porque son incapaces de cargar con ese peso mental. Por eso, tener a alguien a tu lado es un estímulo excelente para tratar de mejorar y superarse en...

El rendimiento sobre la bici no se gana solo pedaleando más y más fuerte. Hay muchos pequeños mecanismos que te ayudarán a rodar más rápido si los aplicas bien. Uno de ellos es el proceso de respiración. Si eres capaz de aplicarlo como es debido retrasarás considerablemente la llegada de la fatiga, logrando así prolongar en el tiempo el nivel de rendimiento óptimo. 

El desayuno es la primera comida del día, y posiblemente la más importante. La mayoría de los nutricionistas recomiendan aglutinar en la mañana entre un 20 % y un 30% de las calorías a consumir durante el día, además de buena parte de los hidratos y las grasas. La razón es que son los alimentos que más energía proporcionan, por lo que es lógico comerlos antes de dar comienzo a las actividades del día. 

Tras disfrutar del descenso por los Pirineos con Altitude Rides, os contamos como, entrenar en alta montaña, es una buena alternativa para muchos deportistas. El objetivo principal es potenciar y optimizar el consumo de oxígeno. Pero ¿conoces todos los beneficios de entrenar en altura? 

El Grand Tour español concluyó en Madrid, con David de la Cruz cruzando la línea como el piloto mejor clasificado del Team Sky, con equipación de Castelli, en 15ª posición.

La Zona Zero de Ainsa (Huesca) acoge la séptima prueba del campeonato del mundo de enduro que reunirá del 21 al 23 de septiembre a los mejores corredores de esta modalidad de bicicleta de montaña. 

Las bicicletas no son sólo para el verano. Aunque la lluvia hará que nuestra salida en bicicleta sea menos agradable -no obstante, hay que reconocer que la sensación es única-, no tiene por qué ser un impedimento para salgamos a pedalear. Incluso para los más aficionados, las gotas de agua pueden ser un aliciente más para disfrutar mientras pedalean. 

Empieza un mes cargado de ciclismo de montaña. Sin embargo, salir a rodar por la montaña puede ser muy atrevido si no se toman las precauciones adecuadas. Hay que asegurarse de saber orientarse correctamente, no solo con aparatos electrónicos -que pueden fallar en determinadas circunstancias- sino también con la simple ayuda de un mapa y una brújula. Aquí os dejamos algunos consejos para que disfrutéis, sin imprevistos, de vuestras salidas en la montaña: 

Tras el Giro de Italia, que coronó a Chris Froome con la maglia rosa, y el Tour de Francia, que concluyó con Geraint Thomas -ambos del Team Sky-, ahora es el turno para la Vuelta 2018. La ronda española con 21 etapas para completar un total de 3.254 kilómetros comienza en Málaga el próximo 25 de agosto y finalizará en Madrid el 16 de septiembre.